やまけんブログ

健康づくり

会社にて、みしまタニタ健康くらぶの会員にさせて頂き、歩数計を毎日見る度に、少しでも歩こうと意識するようになりました。
しかし時が経つにつれて、歩数計を付けているだけの状態になり気に掛けずにいました。そんな時、会社にて月間の測定結果通知があり、月間の歩数計(1日平均)の診断では、会社内で最下位でした。
よくよく考えてみますと、会社までの通勤はマイカー、仕事の内容としてはほぼ机上にて椅子に座る時間が長く、 歩くことが非常に少なく歩数計も伸びず最下位になるのは当然です。
最近自分の体を見ると腹がでっぱり、ズボンがきつくなり、体の動きが重たくなっています。
このままでは、この先どうなるか不安です。
これから季節もスポーツの秋になります。これを機に無理をせず、出来るだけ徐々に歩数を伸ばそうと思います。
まず軽い運動から始めよう!三日坊主にならないよう!
長く続くよう願いながら、一歩でも多く歩こうと自分なりの健康づくりをしようと思います。
  
         工務部 A.K










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