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やまけんブログ

ダイエットはじめました。

猛暑も落ち着き、気温もだいぶ落ちてきて
ようやく過ごしやすくなってきました。

私の体重も落ちてきたと言いたいところですが、
8月頭からあまり変わっていません。

6月ごろ体重が110kgを超えてしまい、
階段を上るのもつらい、膝がいたい、息切れがする、ズボンがきつい等…
このままでは死んでしまう!
ということで・・・ダイエットを決意しました。

ダイエットと一言に言ってもいろいろあります。
何をしたらいいかと思案しました。
①歩く
②食べない
③ライザッ○
④リンゴダイエット
⑤筋トレ
⑥炭水化物抜き

などなど
例を挙げたらきりがないので、とりあえず時間のかからない②の食べないを選択。
夕食をなるべく食べない。(基本無理はしないので結構食べてます。)
というゆるーいダイエットを始めてみました。

始めてみると、結構体重が落ちてくる→うれしい→頑張る!のループで
当初は結構落ちました。
最近はゆるーい方が前面に出てきているのであまり落ちてませんが・・・
結果としては
開始時体重 112kg→現在105kg
3か月位で約7kg減量できました。

皆さんもダイエットいかがですか?



建築部 KS





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