FC2ブログ

やまけんブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエットはじめました。

猛暑も落ち着き、気温もだいぶ落ちてきて
ようやく過ごしやすくなってきました。

私の体重も落ちてきたと言いたいところですが、
8月頭からあまり変わっていません。

6月ごろ体重が110kgを超えてしまい、
階段を上るのもつらい、膝がいたい、息切れがする、ズボンがきつい等…
このままでは死んでしまう!
ということで・・・ダイエットを決意しました。

ダイエットと一言に言ってもいろいろあります。
何をしたらいいかと思案しました。
①歩く
②食べない
③ライザッ○
④リンゴダイエット
⑤筋トレ
⑥炭水化物抜き

などなど
例を挙げたらきりがないので、とりあえず時間のかからない②の食べないを選択。
夕食をなるべく食べない。(基本無理はしないので結構食べてます。)
というゆるーいダイエットを始めてみました。

始めてみると、結構体重が落ちてくる→うれしい→頑張る!のループで
当初は結構落ちました。
最近はゆるーい方が前面に出てきているのであまり落ちてませんが・・・
結果としては
開始時体重 112kg→現在105kg
3か月位で約7kg減量できました。

皆さんもダイエットいかがですか?



建築部 KS





スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

https://sun8ym.blog.fc2.com/tb.php/167-a28e1a8a

 | HOME | 

プロフィール

やまけん

やまけん

FC2ブログへようこそ!

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。